お悩み相談室 【筋トレが続く人はすごい？】一年後には４％以下に～
結論、筋トレは続かない人の方が普通であり、筋トレを続けるにはコツがあります！私は6年以上筋トレを継続していますが、継続できた一番の理由は効果の実感がある事です。そこで今回は、筋トレの一般的な継続率や心理的要因、続けるコツについて詳しく解説していきます。
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