停滞

結論、ある程度筋トレをしているとみんなが"伸び悩み"を経験します！そして打開策はいくつもあり、実践することで絶対に打開できます。筋トレを6年以上、パーソナルトレーニングを3年以上の経験から"伸び悩みの原因と打開策"について解説していきます！