筋トレ　続く人　筋トレ継続

結論、筋トレは続かない人の方が普通であり、筋トレを続けるにはコツがあります！私は6年以上筋トレを継続していますが、継続できた一番の理由は効果の実感がある事です。そこで今回は、筋トレの一般的な継続率や心理的要因、続けるコツについて詳しく解説していきます。