お悩み相談室

結論、ある程度筋トレをしているとみんなが"伸び悩み"を経験します！そして打開策はいくつもあり、実践することで絶対に打開できます。筋トレを6年以上、パーソナルトレーニングを3年以上の経験から"伸び悩みの原因と打開策"について解説していきます！

こんにちは！【趣味を人生の7割にして生きていく！】変人看護師トレーニーです。皆さん、突然ですが　「おじさんになってもモテたい！」「40代からでも身体を変えたい！」　なんて思いませんか？著者もちろん！　私はいくつになってもモテたいです！！そん...

筋トレをすることはモテにつながる要素が増える事になります。しかし、筋トレをしてもモテない人がいるのも事実ですよね。では、筋トレをしてもモテない人にはどのような特徴があるのでしょうか。

結論、筋トレは続かない人の方が普通であり、筋トレを続けるにはコツがあります！私は6年以上筋トレを継続していますが、継続できた一番の理由は効果の実感がある事です。そこで今回は、筋トレの一般的な継続率や心理的要因、続けるコツについて詳しく解説していきます。